Aion keventyä kesäksi jonkin verran. En päätä mitään tiettyä määrää tai aikaa, jossa mun pitäisi laihtua. Aion ensi viikosta eteenpäin ottaa liikunnan taas osaksi mun arkea ja vähentää herkkujen syöntiä. Karkki/herkkupäivän pitäminen olisi mun kohdalla järkevää. Muuten syön ihan tavallista ruokaa ja koitan pitää ruokavalion monipuolisena.
Haluan hankkia kesäksi punaiset bikinit, ja niissä mä haluan näyttää hyvältä. Haluan, että mun maha on litteä. Ajattelin laskea kaloreita, ja päätin, että söisin n. 1500-1700 kaloria/pv. Liikuntaa harrastaisin 3-4 kertaa viikossa tunti kerrallaan, ja venyttelyt päälle. Eiköhän tällä suunnitelmalla saa ihan kivan kesäkropan. Hope so.
Tosi kiva ku sul ei oo mitää tiettyy aikaa mihin mennessä pittää olla laihtunut ja se ku syöt kuitenkin ja liikut nii laihduttaa :) onnea<33
VastaaPoistaoon ihan messissä tässä! kuulostaaa tosi lupaavalta! ite aion eka pitää kalorit siin ~1800 ja sit ku mul ei oo nyt kauheesit kouluu nii kelasin kävellä joka päivä vähintään tunnin ja käydä uimassa kerran tai kaks viikossa!! :) hei nyt lähtee meiän tsemppi ens kesäksi ;)))!
VastaaPoista