Laihaläskikö?

Olen yrittänyt pudottaa painoa terveellisesti. Syön 3-5 kertaa päivässä, paljon kasviksia ja vihanneksia, hedelmiä kohtuudella ja juon vettä ja liikun 2-3krt viikossa. Lisäksi arkiaktiivisuus ja Leon kanssa touhuamiset. Olen nyt koittanut laihduttaa kuukauden eikä tuloksia ole tullut yhtään. Kolme viikkoa sitten kävin vaa'alla ja tänä aamuiseen painoon verrattuna painoa oli tullut lisää 400 grammaa. Arvatkaa turhauttaako? Olen ollut tässä samaisessa painossa kolme vuotta. Välissä oli toki raskaus ja siihen liittyvä painonnousu.

Mielestäni annoskoot eivät ole liian suuret vaan sellasta tyyliin kaksi perunaa ja 1,5dl kastiketta tai 2,5dl makaronilaatikkoa ja kasa salaattia. Enkä käytä mitään majoneesisalaatinkastikkeita tai huijaa itseäni syömällä keksejä, koska se eivät ole karkkia. Ei siis niin ollenkaan... Karkkia olen syönyt tässä kuussa viitenä päivänä. Ja nekin kerrat ovat olleet sellaisia etten ole kaksinkäsin mättänyt karkkia suuhuni. Alkoholia olen juonut kahtena päivänä ja kumpanakin kertana noin 6-7 annosta.

En ole laskenut kaloreita, koska en jaksa ja ne alkaa ahdistaa, mutta en mä keksi mitään muutakaan keinoa nyt kuin alkaa tarkkailla niitä kalorimääriä ja alkaa laskea joka ikistä suupalaa mitä suuhunsa laittaa. En keksi tälle painon jumittamiselle mitään hyvää syytä. Epäilin, että minipillerit voisivat tehdä painonpudotuksesta vaikeampaa tai että se kerää kroppaan nestettä? En mä vaan tiedä.

Olen syönyt nyt koko ajan lähes sillä tyylillä, mitä joskus sairaalassa syömishäiriöaikoihin opetettiin. Eli kalorimäärät eivät ole mitään ylisuuria. Lisäksi silloin en saanut harrastaa paljoa raskasta liikuntaa ja nykyään käyn kuitenkin salilla pari kolme kertaa viikossa. Yleensä teen salilla alkulämpäksi 20min crossarilla tai juoksumatolla, joskus teen 10min+10min kummallakin. Sitten teen lihastreeniä, mitä nyt millekin päivälle olen suunnitellut tehtäväksi. Lopuksi olen yleensä vielä 10-20min crossarilla tai juoksen. Ja venyttelen.

Hmm, joo. Aika turhauttavaa tämä on. Mittanauhallakin mitatut tulokset eivät ole muuttuneet eli kyse ei voi olla myöskään kiinteytymisestä ja lihasmassan saannista. Haluaisin nimenomaa syödä terveellisesti ja olla timmimpi. En ole nyt ylipainoinen, mutta voisin olla paljon paremmassa kunnossa.

Ehkä alan pitää kunnon tarkkaa ruokapäiväkirjaa ja liikuntapäiväkirjaa ja lasken kaikki kalorit. Tai sit en, koska en jaksa ja se on tylsää pidemmän päälle. Mitä mä sitten teen? Ainakin olen tässä kuukauden aikana todennut, että herkkuja ei tee enää ollenkaan niin paljon mieli, kun opettelee olemaan syömättä niitä niin paljoa. Se on positiivista, jos mikään muu ei ole.